¿Qué alimentos causan hinchazón: la respuesta del nutricionista?
El aumento de la formación de gases en el abdomen es una condición desagradable que causa malestar.
Por eso, es importante saber qué alimentos pueden provocarlo.
La nutricionista Katerina Kuzina le dijo a Evening Moscow con más detalle.
El especialista señaló que una de las razones podría ser una transición repentina a una dieta que involucra abundantes vegetales y proteínas. Los frijoles, los guisantes y otras legumbres también pueden provocar hinchazón.
Las verduras crucíferas también pueden provocar flatulencias.
Vale la pena considerar que estos productos contienen carbohidratos difíciles de digerir.
Las sensaciones desagradables son causadas por la leche, que contiene lactosa, así como por los refrescos dulces, la avena, el centeno, el trigo y la cebada.
Como destacó el médico, algunas frutas contienen monosacáridos, que les dan un sabor rico, pero que no todo el cuerpo puede digerir.
Como resultado, las uvas, los melocotones, los mangos o las manzanas también pueden provocar hinchazón. La reacción la provocan no solo las frutas frescas, sino también los batidos a base de ellas.
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