La cena más saludable para evitar que la sangre se espese por la noche y que pocos conocen: la experiencia olvidada de la URSS
La coagulación de la sangre durante el sueño se puede prevenir comiendo ciertos alimentos en la cena.
Te contamos qué necesitas comer en la cena para prevenir trombosis, aterosclerosis, infarto y ictus.
Qué comer para prevenir la trombosis
Según el canal zen "Nature Heals", la trombosis se puede prevenir siguiendo las reglas de alimentación saludable que se utilizaban en los sanatorios soviéticos.
Allí, para la cena siempre daban no solo el plato principal, sino también un vaso de kéfir con bollo. Como regla general, se los llevaban y los consumían antes de acostarse.
El kéfir (ryazhenka, yogur) antes de acostarse ayuda a reducir el riesgo cardiovascular y garantiza un buen sueño.
La cena en sí debe ser ligera. Deben excluirse los alimentos ricos en proteínas que espesan la sangre (carne, huevos, legumbres).
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