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Las dietas son diferentes. Además, se diferencian no sólo en la eficacia de la lucha contra los kilos de más, sino también en el impacto que tienen sobre la salud.
En algunos casos, los expertos hablan directamente de una amenaza mortal.
Los nutricionistas británicos, después de realizar una investigación, llegaron a la conclusión de que la popular dieta 16/8 puede tener exactamente estas consecuencias.
En particular, se encontró que estaba asociado con el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca.
Se ha comprobado que quienes siguen esta dieta aumentan el riesgo en un 91%.
La dieta implica ayuno intermitente, cuando una persona que está perdiendo peso ingiere alimentos durante ocho horas al día y ayuna durante las 16 horas restantes.
El método para combatir el exceso de peso ha ganado popularidad gracias a celebridades que han perdido peso mediante el ayuno intermitente.
Los científicos han llegado a la conclusión de que comer durante 8 horas al día no es mucho mejor que hacer dieta, cuando quienes pierden peso comienzan a contar cada caloría.
La dieta provoca dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y, con un ayuno intermitente constante, puede provocar un derrame cerebral.
Anteriormente hablamos de cómo el sueño afecta la pérdida de peso .