Contenido
Mismo tipo de dieta: ¿es posible comer lo mismo todos los días? Los pros y los contras de este enfoque
12.03.2024 11:53
Mucha gente se queja de la falta de ideas para cocinar.
Es muy difícil encontrar algo nuevo cada vez. Pero conviene cocinar lo mismo.
Y es aún más fácil crear un par de platos en tal cantidad que duren una semana antes, y no plantearse la pregunta: "¿Qué debo cocinar hoy?".
¿Es peligroso el mismo tipo de dieta? Resulta que este tipo de nutrición tiene ventajas y desventajas.
Pros del mismo tipo de dieta.
En primer lugar, si la dieta no es variada, entonces la persona sabe claramente cuál es el tamaño de porción más adecuado para ella.
En tales condiciones, el riesgo de comer en exceso y aumentar de peso es mínimo. Con una dieta variada se observa el efecto contrario.
En segundo lugar, es muy conveniente cocinar lo mismo: preparar platos no lleva mucho tiempo.
En tercer lugar, con el mismo tipo de nutrición, es más fácil seguir una dieta y abandonar los alimentos poco saludables.
Desventajas del mismo tipo de dieta
En primer lugar, este tipo de nutrición no puede proporcionar al cuerpo humano todas las vitaminas y microelementos necesarios. Pueden surgir problemas de salud graves.
En segundo lugar, el estado de ánimo empeora: comer lo mismo todos los días es aburrido, no hay alegría al comer "algo sabroso e inusual".
Anteriormente te contamos cómo romper con el hábito de comer por la noche .
