Se han revelado los mejores alimentos para el desayuno para unos vasos sanguíneos fuertes
El desayuno es una comida importante si quieres mejorar tu salud.
Al mismo tiempo, incluso los sándwiches pueden resultar útiles si sabes prepararlos correctamente.
El gastroenterólogo Sergei Vyalov habló sobre esto con más detalle, informa Gazeta.Ru .
Como explicó el médico, en un plato tan simple es necesario agregar verduras, hierbas y suplementos proteicos.
Por ejemplo, se obtendrá una buena combinación si combinas tomates, filete de pollo y aguacate.
En este caso, puedes obtener antioxidantes y reducir los niveles de colesterol.
Además, los bocadillos con mango y atún te resultarán beneficiosos. Este último producto es rico en proteínas y omega-3, que tienen un buen efecto sobre el estado del corazón y los vasos sanguíneos.
En cuanto a los habituales bocadillos con salchicha o mayonesa, solo son perjudiciales porque contienen demasiados componentes nocivos (grasas, azúcar, etc.).
Anteriormente dijimos quiénes deberían dejar de comer cereales en el desayuno.
