¿Quién necesita dejar de comer cereales en el desayuno?: comentario del médico
Mucha gente está acostumbrada a cocinar gachas por la mañana.
Se cree que estos alimentos durante mucho tiempo saturan de energía, satisfacen perfectamente el hambre y ayudan a abandonar los refrigerios poco saludables.
Pero no todo el mundo puede desayunar papilla.
Hay que tener en cuenta que a veces estos platos sólo son perjudiciales para la salud.
La nutricionista Oksana Mikhaleva habló de esto con más detalle en una conversación con representantes de RIAMO .
Como explicó el médico, los pacientes con intolerancia al gluten no deben desayunar papilla. Se encuentra en algunos cereales, como el trigo y la cebada, y también se puede encontrar en la avena.
El gluten es perjudicial en caso de alergias o hipersensibilidad a esta proteína.
También es mejor evitar las papillas lácteas si causan molestias, por ejemplo, hinchazón, dolor o erupciones cutáneas.
Si eres obeso, también debes evitar las gachas de avena por la mañana.
Es mejor elegir alimentos con proteínas junto con carbohidratos complejos para el desayuno.
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