¿Cuánto chocolate se puede comer al día sin daño? La respuesta del médico.
Si mientras pierdes peso a veces quieres agregar dulces, entonces no debes negarte esto.
Vale la pena señalar que es mejor dar preferencia al chocolate amargo.
Esta afirmación la hizo la especialista Inga Belyaeva, informa RT .
Al mismo tiempo, es importante recordar la norma y no exagerar con tal manjar. No debes comer más de 25 gramos de chocolate amargo al día.
Las golosinas tienen un efecto positivo en su condición, alivian la ansiedad y el estrés y aceleran el metabolismo, estimulando la liberación de endorfinas y serotonina.
Como explicó Belyaeva, incluso un pequeño trozo de este chocolate puede calmar eficazmente la sensación de hambre. Contiene fibra, lo que te proporciona una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Es recomendable evitar el chocolate blanco o con leche. El caso es que estas delicias populares contienen demasiada azúcar y grasa.
Anteriormente te contamos dónde y cómo se produce el chocolate más caro.
