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Cómo comer jengibre para adelgazar: 3 opciones: la grasa se derretirá ante tus ojos
16.02.2024 12:27
Como resultado del consumo de jengibre, los niveles de azúcar en sangre vuelven a la normalidad y, por el contrario, aumenta el colesterol "bueno".
Dado que estos parámetros están directamente relacionados con el metabolismo, el cuerpo de una persona que consume jengibre acumula menos grasa y la descompone más activamente.
Como cualquier producto, el jengibre tiene contraindicaciones de uso. Si no forma parte del "grupo de riesgo", puede utilizar de forma segura las siguientes recetas para que su dieta sea más eficaz.
Jugo de jengibre
Para prepararlo será necesario pelar la raíz de jengibre y cortarla (100 g) en cubos. Colóquelos en una licuadora, vierta un vaso de agua y encienda el dispositivo, luego cuele y beba el jugo 1-2 veces al día para reducir el apetito. Sabrá mejor si le agregas jugo de limón, miel y menta.
Té de jengibre
Muele jengibre fresco para obtener aproximadamente 1 cucharada. l., verter agua hirviendo y dejar actuar 3-5 minutos.
Alternativamente, agregue 1 cucharadita. jengibre triturado mientras prepara té verde. Debes beber este té 1-2 veces al día, preferiblemente por la mañana.
Ensalada de jengibre
Se puede añadir jengibre (picado, por supuesto) a las ensaladas de frutas y verduras ya preparadas, según su propio gusto.
Anteriormente BelNovosti escribió sobre los beneficios de la harina integral .
