Cuánta nata debes añadir al café: no te excedas para no convertir la bebida en una bomba de calorías
Su bebida de café matutino puede volverse aún más sabrosa y nutritiva si le agrega leche o crema.
Sin embargo, si se excede con estos aditivos, corre el riesgo de convertir su estimulante café en un batido de café con leche.
Basta con añadir sólo una cucharadita de leche por cada 150 ml de café.
Si prefieres utilizar nata, lo ideal es nata en porciones de 20 ml.
De esta forma podrás disfrutar de un delicioso y aromático café que no dañará tu esbelta figura.
Por cierto, si estás bebiendo en una taza transparente y tienes un corcho de vino por ahí, puedes recurrir a un divertido truco para medir la cantidad de leche necesaria.
Colóquelos uno al lado del otro al mismo nivel, luego vierta la leche o la nata en la taza, no más arriba del tapón.
Esta cantidad será suficiente para preparar una bebida tonificante. No olvides que el corcho hay que colocarlo, no colocarlo.
Anteriormente escribimos sobre cómo reducir el consumo de azúcar .
