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Por qué se recomienda comer manzanas para adelgazar: comentarios de nutricionistas
07.02.2024 15:02
Si dedica tiempo a buscar información confiable sobre la pérdida de peso saludable, verá repetidamente información sobre las manzanas.
Este producto es considerado uno de los más valiosos.
Por qué las manzanas te ayudan a perder peso
Saciedad
Algunos creen que las manzanas, debido a su bajo contenido calórico, no pueden ayudar a saciar el hambre. Esto no es cierto.
Los expertos señalan que las manzanas contienen una gran cantidad de fibra, lo que brindará protección contra comer en exceso y el hambre.
Fructosa
La presencia de este componente en las manzanas cumple una función importante: los dulces le atraerán mucho menos. Como resultado, adelgazarás mucho, porque los dulces contienen una gran cantidad de calorías.
Valor
Las manzanas son frutas bastante saludables. Contienen betacaroteno, vitaminas A, E, C, K, del grupo B, hierro, potasio, fósforo y otros nutrientes.
Por lo tanto, con la ayuda de las manzanas no solo podrás adelgazar, sino también mejorar tu salud.
Anteriormente hablamos de qué 3 hábitos dificultan perder el exceso de peso .
