Cómo tomar café y perder peso: comentarios de científicos
A muchos les encanta esta bebida aromática y tonificante.
Algunas personas ni siquiera pueden imaginarse empezar el día sin una taza de café.
Recientemente, los científicos han llegado a la conclusión de que esta bebida ayuda a perder peso.
Pero para que el efecto sea realmente notable es necesario beberlo a una hora determinada.
El New York Post escribe sobre esto refiriéndose a los médicos.
Los médicos señalaron que se debe tomar café antes de las comidas. En este caso, se reduce la cantidad de calorías recibidas.
Resulta que el café contiene ácido clorogénico, que mejora el proceso de quema de grasa.
Puedes reducir su cantidad en un 4 por ciento si bebes 4 tazas de café al día.
Es importante que la bebida no contenga aditivos, por ejemplo, azúcar, leche o nata, jarabes. Todos estos suplementos sólo provocan un aumento de peso.
Al mismo tiempo, es necesario tener en cuenta los efectos secundarios del exceso de café. Por lo tanto, primero debes consultar a un médico.
Anteriormente te contamos con qué alimentos no debes combinar el café.
