Muchas personas que intentan perder peso empiezan a seguir dietas estrictas. ¿Es este método efectivo?
Al final resultó que, no puedes hacer esto para no dañar tu cuerpo.
La experta en pérdida de peso Amanda Black explicó cuál es exactamente la condición principal para una pérdida de peso exitosa.
Como señaló el especialista en una conversación con representantes del Daily Mail , es necesario abandonar cualquier restricción dietética estricta.
Hay que tener en cuenta que la alimentación es necesaria para el normal funcionamiento del organismo y la buena salud.
Además, el especialista agregó que también es imposible dividir los alimentos en “malos” o “buenos”.
La mayoría de las veces, el problema de quienes no pueden perder peso no son ciertos alimentos, sino comer en exceso constantemente.
Explicó que perderá peso más rápido si no come en exceso y elige una dieta equilibrada.
Anteriormente te contamos qué debes eliminar de tu dieta para adelgazar.