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Cómo beber té correctamente para bajar de peso: los nutricionistas han revelado los secretos
22.01.2024 14:27
Mucha gente sabe que se recomienda beber té para mejorar la figura.
Esta bebida tiene un efecto muy impresionante sobre el peso.
Sin embargo, debes entender que para adelgazar el té se debe beber de cierta forma.
¿Qué reglas vale la pena recordar?
Cafeína
Si el té contiene cafeína, tendrás que dejar el café por un tiempo. El té con altos niveles de cafeína no debe consumirse después de las 19:00 horas.
Si pierdes el sueño, no podrás perder peso.
Té de la tarde
Sin embargo, por la noche puedes beber té sin cafeína de forma segura, lo que es bueno para la figura, la salud y el sueño. Estas bebidas pueden incluir fácilmente rooibos y té de trigo sarraceno.
También beba infusiones de hierbas por las noches.
Volumen
Si hablamos de té con alto contenido en cafeína, entonces no conviene beber más de cinco tazas durante el día. Si no hay cafeína, entonces preste atención a las recomendaciones del fabricante, dicen los expertos .
Todavía necesito agua
Algunas personas creen que beber té les “libera” de la necesidad de beber agua corriente. Esta es una idea errónea. La tasa de líquido limpio se mantendrá sin cambios.
Anteriormente te hablamos de tres trucos que puedes utilizar para controlar tu hambre .
