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Qué 3 hábitos te ayudarán a conseguir un cuerpo bonito: recomendaciones de expertos
28.12.2023 16:19
Mucha gente piensa que tener un cuerpo ideal es imposible.
Todos experimentamos cambios e imperfecciones relacionados con la edad.
Pero esto se puede controlar si el objetivo es lograr el cuerpo de sus sueños, dicen los expertos .
¿Qué 3 hábitos te ayudarán a lograrlo?
Lleva una dieta equilibrada
En primer lugar, es importante mantener un equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos. Este es el principio más importante. También conviene recordar que la dieta no sólo debe ser saludable, sino también variada.
Para ello, debes crear tu menú de acuerdo con las necesidades del cuerpo. Es importante recordar que en ausencia de una dieta equilibrada, puedes olvidarte de la figura ideal.
Actividad fisica
No es necesario hacer una gran cantidad de ejercicio todos los días. Basta con visitar el gimnasio 3 veces por semana. Esto permitirá que tu figura se mantenga en buena forma.
Régimen de bebida
Si no quieres que tu piel luzca sin tono y elasticidad, entonces debes mejorar tu régimen de bebida. Este saludable hábito también te ayudará a protegerte de la celulitis.
Anteriormente hablamos de si las personas que cuidan su peso pueden comer chocolate .
