“Los kilogramos volverán pronto”: nutricionistas advierten sobre los peligros de la dieta del huevo
La dieta del huevo está ganando popularidad.
Este sistema de nutrición supone que una persona incluye tres comidas al día.
Al mismo tiempo, durante el desayuno, el almuerzo y la cena conviene comer tres huevos, una manzana y optar por una taza de té verde.
Los nutricionistas Duane Mellor y Frankie Phillips advirtieron que una dieta así es peligrosa para la salud.
El Daily Mail escribe más sobre esto.
Los expertos señalaron que la principal desventaja de la dieta del huevo es que no puede considerarse equilibrada. Es bajo en nutrientes y vitaminas, fibra, etc.
Con una dieta de este tipo, puede enfrentar varias consecuencias desagradables, por ejemplo, estreñimiento.
Mellor señaló que una persona efectivamente perderá peso, pero los kilos de más volverán muy rápidamente.
Los médicos agregaron que los huevos se deben comer, pero sólo pueden ser parte de una dieta sana y equilibrada. Aún así, el producto contiene proteínas, hierro y vitamina B12.
