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¿Es posible comer plátanos estando a dieta? Los expertos revelaron la verdad
28.11.2023 21:57
Las personas que no están particularmente versadas en cuestiones de nutrición y nutrición adecuada están seguras de que las frutas no son capaces de provocar un aumento excesivo de peso.
Por eso, incluso mientras adelgazan, no se limitan.
A menudo surge una pregunta sobre los plátanos.
¿Qué atrae al plátano?
Se trata de una fruta sabrosa y saludable con una rica composición química. Puede parecer que un plátano es ideal como snack, ya que es conveniente llevarlo al colegio, al trabajo o incluso de paseo.
La fruta también es capaz de saturar el organismo durante un período de tiempo suficiente. Esta propiedad está garantizada por muy buenos indicadores de fibra. La fruta también ayuda a afrontar la tensión nerviosa que se produce durante la dieta.
Por qué no deberías darte el gusto de comer plátanos
A primera vista puede parecer que la fruta es simplemente ideal para adelgazar. Sin embargo, mucha gente olvida que los plátanos son muy dulces.
Debido a esto, literalmente puedes sabotear tu propia pérdida de peso, dicen los expertos .
Por lo tanto, las personas que cuidan su peso pueden comer sólo entre 100 y 200 gramos de plátano durante el día.
