Qué queso es el más saludable: los nutricionistas dan veredicto
Hoy en la tienda puedes encontrar una gran cantidad de quesos de varios tipos.
En la mayoría de los casos, este producto se considera como snack de algunos platos y bebidas.
El queso se considera una delicia, pero puede ser beneficioso para el organismo si se utiliza en exceso.
Pasemos a la opinión de los nutricionistas sobre cuál es el queso más saludable.
Lo que dicen los nutricionistas
Al comprar queso, debe estudiar cuidadosamente su composición: todos los quesos contienen calcio y proteínas, lo que lo hace saludable.
El exceso de grasa y sal hace que el queso sea más dañino, y si el contenido de estos ingredientes es demasiado alto, es mejor rechazar la compra.
Pero el queso Adyghe se considera el más útil porque contiene la menor cantidad de grasa y sal.
Los nutricionistas recomiendan comer 100 gramos de queso Adyghe al día. Puedes comer más, pero los beneficios serán menores.
