¿Cuántos huevos debes comer al día? Los científicos recomiendan 3 piezas
Los científicos creen que es necesario comer tres huevos al día, lo que permitirá reponer el suministro necesario de vitaminas.
Algunos nutricionistas sugieren que una dieta a base de huevos puede mejorar los recuentos sanguíneos.
En el cuerpo de las personas que comieron tres huevos al día, el contenido de vitaminas D y B12 se normaliza.
También aumenta la cantidad de microelementos, selenio, nutrientes y colina.
¿Por qué más deberías comer huevos?
Los científicos señalan que si se consume colesterol "bueno", se puede prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
También se ha observado que comer huevos afecta las células inmunitarias y la composición de la sangre. El nivel de hemoglobina no disminuye.
Los huevos son uno de los alimentos más populares, pero no deben consumirse en cantidades excesivas.
Además, antes de seguir la dieta del huevo, es necesario consultar a su médico y comprender los riesgos.
