Se ha nombrado una dieta eficaz que te ayudará a perder peso y reducir el riesgo de diabetes.
La desintoxicación vegetal aportará beneficios al organismo. Pero primero debes consultar a un médico y hacerte una prueba para estar seguro de que este tipo de nutrición no dañará el organismo.
Esta afirmación la hizo el nutricionista Alexey Kabanov.
También habló sobre las ventajas de dicha nutrición.
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Como señaló el médico, las verduras son alimentos bajos en calorías y ricos en vitaminas y fibra.
Además, están completamente libres de grasas saturadas, lo que ayuda a reducir el riesgo de diabetes, así como a reducir la probabilidad de enfermedades cardíacas y vasculares.
Kabanov recordó que las verduras son la base de la dieta mediterránea, que cada año goza de mayor popularidad.
También añadió que no debes limitar tu dieta a pepinos y tomates.
Es importante agregar suficiente proteína de origen vegetal y también es necesario aliñar las ensaladas con aceites vegetales para obtener grasas saturadas.
También debes incluir verduras en tu menú, que son ricas en vitaminas.
