Qué comer para mejorar el estado de tu piel: una dieta saludable llamada
Con una nutrición adecuada puedes mejorar significativamente el estado de tu piel.
Esta afirmación la hicieron científicos de la Universidad de Munich. Los hallazgos fueron publicados en el Instituto Multidisciplinario de Publicaciones Digitales (MDPI).
Explicaron que habían realizado un estudio con voluntarios.
Los datos mostraron que las personas que padecían acné y rosácea comían poca fruta y verdura, productos de soja, pasta y patatas hervidas, en comparación con los pacientes que no padecían dichas enfermedades.
Al mismo tiempo, los participantes sanos en el experimento no comieron miel, patatas fritas y no incluían hamburguesas ni carne en su dieta.
Los expertos también dijeron que la leche también afecta negativamente al estado de la piel.
Los médicos han recomendado reducir la cantidad de queso, alcohol y carne a quienes padecen rosácea y acné.
Los científicos aconsejaron incluir en el menú aceite de oliva, pescado graso, nueces, legumbres y verduras.
