¿Con qué frecuencia puedes comer huevos sin dañar tu salud? Necesita saberlo
Los huevos de gallina son un producto alimenticio saludable que contiene vitaminas A, B y D.
El producto también tiene un efecto positivo sobre la inmunidad y el bienestar.
Pero no debes excederte con el producto. Aún así, es bastante alto en calorías.
La tasa de uso depende del estado de salud humana.
El nutricionista Evgeny Arzamastsev habló sobre esto con más detalle, informa Moscú 24 .
Por ejemplo, como señaló el médico, una persona joven y activa puede comer de 1 a 2 huevos al día.
Si tienes problemas de salud o sobrepeso, debes comer huevos con menos frecuencia. Basta añadirlos a la dieta 2-3 veces por semana.
Arzamastsev añadió que en caso de aterosclerosis se pueden comer huevos, pero no más de 2 o 3 huevos por semana.
Aquí es mucho más importante controlar la cantidad de colesterol que proviene de la comida chatarra (embutidos, alimentos procesados, etcétera).
