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Por qué deberías incluir la quinua en tu dieta: recomendaciones de nutricionistas
11.10.2023 15:54
No todo el mundo ha probado todavía este increíble cereal, ya que las amas de casa no conocen las complejidades de la preparación y el sabor.
La quinua no era un alimento popular en nuestra cultura, pero es un alimento básico en América Latina.
Muchos se sorprenderán de que este cereal sea uno de los productos más útiles del mundo.
Por qué debería incluirse la quinua en tu dieta
Longevidad
Los expertos señalan que la sorprendente composición del cereal puede proporcionar a sus seguidores longevidad y buena salud.
También es interesante el hecho de que el uso del producto “pospone” el momento del envejecimiento físico del cuerpo.
Por tanto, una persona permanece activa y enérgica durante mucho tiempo.
Proteína de muy alta calidad.
Se sabe que para desarrollar masa muscular y normalizar los procesos vitales es necesario consumir una cantidad suficiente de proteínas.
Mucha gente cree que la mejor opción son los productos animales. Sin embargo, las últimas investigaciones muestran que la proteína de la quinua no es en absoluto inferior a la proteína animal.
Tampoco tiene las desventajas que tiene la carne: aumento de los niveles de colesterol, envejecimiento acelerado, problemas vasculares y otras desventajas.
Belleza
La quinua contiene sustancias raras que pueden transformar tu apariencia si se consumen con regularidad. Si consumes quinua varias veces a la semana durante tres meses, simplemente no te reconocerás en el espejo.
