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Qué bebidas ayudarán a recuperar las fuerzas durante el sueño: los nutricionistas nombraron las mejores opciones
02.10.2023 22:32
Si eliges las bebidas adecuadas para la noche, podrás crear verdaderos milagros para tu cuerpo.
Ciertas opciones contribuyen a un restablecimiento cualitativo del equilibrio de poder, lo que nos permite vivir activamente el día siguiente.
Que beber por la noche
Té de menta
Si últimamente se ha encontrado con exceso de trabajo, shock nervioso y situaciones emocionalmente desagradables, entonces el té de menta será una verdadera salvación para usted.
Sin embargo, vale la pena saber que después de la menta, la duración del sueño puede aumentar. Los expertos atribuyen esto principalmente al hecho de que el sistema nervioso requiere una restauración de alta calidad.
Cacao
No debes beber cacao justo antes de acostarte, pero después del trabajo sí debes disfrutar de una taza de esta bebida "acogedora".
El cacao hace un excelente trabajo restaurando el sistema nervioso y también tiene una composición química única.
té de manzanilla
Muchas personas no pueden imaginar su vida sin el té de manzanilla, ya que es ideal para quienes se preocupan por su bienestar emocional.
El té de manzanilla puede aliviar la ansiedad y los pensamientos depresivos.
La bebida también ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento.
Melissa, agripalma, raíz de valeriana y lavanda tendrán un efecto similar.
