Alimentos nombrados que causan acné.
Mucha gente está acostumbrada a asociar el acné con la adolescencia y los cambios hormonales.
Pero este tipo de problemas en el rostro pueden aparecer a cualquier edad debido a una mala higiene, una mala limpieza o el uso de cosméticos inadecuados.
A menudo el problema puede estar en la dieta.
De esto último habló la dermatóloga Natalya Kozlova en una entrevista con aif.ru.
Destacó que hay alimentos que hacen que las glándulas sebáceas trabajen demasiado, lo que provoca el acné. Por ejemplo, esta lista puede incluir la leche de vaca, que contiene hormonas.
Además, los refrescos dulces, el pan blanco, el chocolate y los pasteles, que tienen un índice glucémico alto, causarán daño.
Una dieta rica en fibra salvará la situación.
Estamos hablando de incluir cereales, verduras y salvado en la dieta.
También necesitas alimentos con antioxidantes: almendras, maní, etc.
Pero estas no son todas las reglas.
Según Kozlova, también es necesario recordar el equilibrio hídrico y beber suficiente agua limpia.
