“Desgastan los vasos sanguíneos no peor que las grasas trans”: se nombran las guarniciones más dañinas
Debes tratar tu alimentación de forma responsable.
Algunos alimentos pueden afectar negativamente a su salud, provocando no solo un exceso de peso, sino también afectando negativamente al sistema cardiovascular.
Como dijo la cardióloga Anna Korenevich, en primer lugar es necesario incluir cuidadosamente los carbohidratos rápidos en la dieta, escribe Rossiyskaya Gazeta .
No se trata sólo de azúcar, pan blanco o bollería. Aquí también conviene incluir algunas guarniciones. El médico calificó la pasta, el arroz y las patatas como los más peligrosos.
Añadió a la lista de alimentos prohibidos los que contienen grasas trans. Se trata de margarina y sus derivados.
También es mejor reducir las carnes rojas, las conservas y los alimentos procesados en tu menú.
No obtendrá ningún beneficio con un exceso de sal y aceite de palma.
El especialista también señaló que una nutrición adecuada debe introducirse en su vida sin problemas.
