No solo dulces: el nutricionista enumera los alimentos que interfieren con la pérdida de peso
Si quieres perder peso, debes renunciar a algunos alimentos. Así lo afirmó la especialista en nutrición Liliya Starodubtseva.
En conversación con RIAMO , señaló que es necesario eliminar el azúcar refinada y los productos cárnicos procesados. Además, hornear con un alto contenido de harina de trigo premium solo hará daño.
También es necesario excluir la categoría de productos que contienen aceite de cocina, sucedáneos de la grasa láctea y grasa vegetal.
Además, la nutricionista también destacó que es importante reducir la cantidad de carnes rojas en la dieta.
El arroz blanco pulido al vapor y el almidón dañarán tu figura.
Pero también hay productos que conviene incluir en el menú permanente.
Hablamos de verduras y hierbas que aportan fibra saludable.
El mijo, la quinua, el trigo sarraceno, el pescado graso y las bayas ácidas también tendrán un buen efecto en el estado del organismo.
