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Qué alimentos debes comer en septiembre: los nutricionistas nombraron las 7 opciones más saludables
01.09.2023 11:44
Muchos expertos en salud destacan los beneficios de la alimentación estacional: gracias a este enfoque, puede mejorar significativamente la condición de su cuerpo.
El comienzo del otoño es una estación sumamente generosa.
Los “regalos del verano” todavía se pueden encontrar en grandes cantidades, aunque ya están apareciendo productos tradicionales del otoño.
Qué comer en septiembre para mejorar tu salud
Sandía
Mucha gente nota que en septiembre las sandías se vuelven las más dulces y deliciosas. Con su ayuda se puede realizar una excelente limpieza del organismo de sustancias tóxicas.
El uso del producto tiene un efecto excelente sobre el estado de la piel.
Membrillo
En septiembre este producto ya aparece en las estanterías, aunque para muchos pasa desapercibido. No ignores el membrillo: es fuente de vitaminas y minerales.
Los expertos coinciden en que el membrillo puede considerarse uno de los medios más valiosos para una desintoxicación suave y segura.
Remolacha
Este producto no necesita “publicidad” especial, ya que todos conocen su rica composición química. Es importante recordar que la remolacha es un producto excelente para mejorar la calidad de la sangre y normalizar el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Maíz
Si aún no has tenido tiempo de disfrutar de esta excelente verdura, entonces es hora de corregir este descuido. Pocas personas saben que el maíz es increíblemente útil para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.
espino amarillo
En este momento ya ha comenzado la temporada de espino amarillo, que definitivamente conviene introducir en la dieta desde principios de otoño. Este es un excelente remedio para fortalecer el sistema inmunológico y restaurar la energía.
Rábano picante
Si te encantan las comidas saladas, entonces es hora de incluir el rábano picante en tu dieta. Este es un producto muy útil para mejorar la salud fortaleciendo el sistema inmunológico.
Sin embargo, es importante recordar que este producto puede aumentar el apetito.
Verdes y hortalizas de hoja
Si es posible, los productos de esta categoría deberían estar en la dieta humana durante todo el año. Esto le permite mantener el equilibrio energético y prevenir la deficiencia de vitaminas.
