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Qué 3 errores te impedirán adelgazar: la opinión de los nutricionistas
24.08.2023 21:00
A veces nos enfrentamos al hecho de que el exceso de peso no se puede corregir de ninguna manera, aunque lo intentamos y hacemos esfuerzos por ello.
Sin embargo, esto puede no ser suficiente.
A veces nosotros mismos no nos damos cuenta de que cometemos errores muy graves.
¿Cuáles son los 3 errores que te impedirán perder peso?
¿Te gustan las carnes procesadas?
Se trata de productos bastante peligrosos para la salud que afectan los niveles de azúcar en sangre. Como resultado, pueden producirse alteraciones en el cuerpo.
Además, estos productos no tienen nada de saludable. Es mejor prestar atención a las aves o la carne hervida, dicen los expertos .
Sin contar calorías
Algunos encuentran perjudicial esta práctica porque la persona comienza a vivir en constante estrés debido al control calórico. Sin embargo, es imposible no saber cuánta comida consumes habitualmente.
Por lo tanto, para lograr una figura esbelta, aún vale la pena hacer un recuento aproximado de calorías.
Alcohol
Algunas personas piensan que las bebidas alcohólicas son inofensivas para la figura, pero esto es un error popular. El alcohol tiene un efecto perjudicial sobre el metabolismo y provoca sensación de hambre.
Por tanto, debes evitar este tipo de bebidas.
