Bajar de peso después de los 40 años: los médicos dicen cómo mejorar el metabolismo
A medida que envejece, deshacerse de los kilos de más se vuelve más difícil. Se trata de reducir tu tasa metabólica.
El nutricionista Anton Polyakov le contó a Vechernyaya Moscú cómo mejorar el metabolismo después de 40 años.
El especialista señaló que es necesario prestar atención a un determinado grupo de productos que pueden mejorar la condición.
Aconsejó prestar atención al cacao. La bebida aporta energía.
Hay sustancias útiles en la granada.
El omega-3 del pescado convierte las calorías en calor y también acelera el metabolismo.
El especialista en nutrición Mikhail Ginzburg también destacó los alimentos que pueden acelerar el metabolismo.
Según el médico, hay que prestar atención a la pimienta, la canela, el ajo y el jengibre.
El té negro y verde te ayudan a perder peso.
En cuanto a la última bebida, no sólo tonifica, sino que también tiene efecto antiinflamatorio. Por ejemplo, con la obesidad, la inflamación puede comenzar en los tejidos y la producción de energía disminuye. Pero este té detiene este proceso y favorece la pérdida de peso.
