Cómo deshacerse de la alimentación emocional
El problema surge si el cuerpo intenta compensar las emociones negativas con la comida.
Como resultado, el cerebro percibe otro bollo o una barra de chocolate como recompensa.
La conexión neuronal se fortalece, se forma un hábito que te hace comer constantemente estrés y tensión. Como resultado, una persona percibe la comida como una fuente de emociones positivas.
La terapeuta Svetlana Kuprina habló sobre cómo deshacerse del problema, informa AiF .
Señaló que es necesario consultar a un médico y comprobar las pruebas. No estaría de más consultar a un psicólogo.
Además, es necesario cambiar a una dieta equilibrada, recordar el régimen de bebida y también establecer un horario de sueño.
La actividad física diaria traerá beneficios.
No debes seguir dietas estrictas. Este tipo de nutrición puede provocar averías y agravar la situación.
