¿Cuáles son los beneficios y daños de las ciruelas? ¿Quién debería comer las frutas?
A mucha gente le encantan las ciruelas. No sólo tienen un sabor brillante y un aroma delicado, lo que hace que la fruta sea más apetecible, sino que también son buenas para la salud.
La nutricionista Natalya Gridina habló sobre esto en una entrevista con Life .
Como explicó el especialista, estas frutas son necesarias para estabilizar el tracto gastrointestinal y normalizar las heces. Además, las ciruelas contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento del organismo.
Los beneficios no terminan ahí.
Como explicó el médico, las ciruelas también contienen varias vitaminas, por ejemplo C, A, B.
Las frutas ayudan a mejorar la memoria y consumir ciruelas también beneficiará al hígado.
Pero no debemos olvidarnos de las desventajas.
Si una persona tiene problemas estomacales, por ejemplo, diarrea, acidez elevada, gastritis, etc., es mejor rechazar las ciruelas o comerlas en cantidades muy limitadas.
En caso de diabetes u obesidad también se debe tener precaución.
