Se nombran los alimentos más dañinos en la mesa.
Todo el mundo sabe que las salchichas, la mantequilla y otros productos similares en grandes cantidades son perjudiciales para el organismo.
Pero Mark Gadzian también habló de alimentos que se hacen pasar por saludables, pero que al mismo tiempo también pueden causar daños.
Rossiyskaya Gazeta escribe sobre esto con más detalle.
Recomendó evitar los alimentos que estén etiquetados como bajos en grasas o bajos en azúcar. Suelen ser productos muy procesados y con un alto contenido en azúcar.
Como explicó Gadzian, los alimentos que carecen de grasa generalmente no saben mejor, lo que significa que algunos fabricantes pueden agregar azúcar para mejorarlos.
Hay que tener más cuidado con las salsas, que a menudo se añaden para realzar el sabor de las ensaladas.
Estos productos pueden contener aditivos químicos y grasas trans. Por tanto, es recomendable que, si es posible, prepare usted mismo los aderezos.
El médico recomendó abandonar los zumos de frutas, los cereales para el desayuno y las barritas bajas en carbohidratos comprados en las tiendas.
