¿Qué verduras y frutas deben añadir los hipertensos a su dieta?
La dieta juega un papel importante. Aún así, algunos alimentos pueden afectar el organismo.
Por ejemplo, pueden reducir la presión arterial.
La nutricionista Natalya Lazurenko habló sobre esto con más detalle, informa NEWS.ru.
Señaló que con la presión arterial alta es necesario comer más frutas y verduras de temporada. Por ejemplo, ahora puedes prestar atención a los pepinos. La remolacha también será beneficiosa.
Además, puede prestar atención a las manzanas: son frutas saludables y asequibles que también deben consumir quienes se quejan de problemas con la presión arterial.
También conviene comer grosellas y grosellas negras.
Como añadió Lazurenko, estas frutas contienen muchos antioxidantes que tonifican las paredes internas de los vasos sanguíneos.
Es importante beber mucha agua limpia y reducir la ingesta de sal y comida chatarra. Es recomendable, como destacó el médico, abandonar el alcohol, el té fuerte y el café.
