Qué conduce a la adicción a la comida: se nombran las razones principales
La adicción a la comida y los atracones son una causa común de exceso de peso, obesidad y otros problemas de salud graves.
¿Pero de dónde viene la adicción?
La respuesta a esta pregunta la dio la terapeuta Svetlana Kuprina en una entrevista con Gazeta.Ru .
Como dijo el médico, el control de la sensación de hambre y saciedad pertenece al nervio vago. Después de comer, la sensación de saciedad no suele aparecer inmediatamente, sino al cabo de unos 20 minutos.
Si la actividad nerviosa disminuye, el proceso de transmisión empeora, la persona a menudo comienza a sentir hambre y, por lo tanto, a comer en exceso.
La causa de la adicción es la compensación de las emociones negativas con la comida. La persona percibe esto como un refuerzo positivo.
Este hábito también puede aparecer cuando el niño suele ser recompensado por algo con dulces.
En situaciones en las que no pueda resolver el problema por su cuenta, debe recurrir a un psicólogo.
Es mejor evitar dietas estrictas. Debemos recordar una dieta equilibrada, un régimen de bebida y un sueño de calidad. No estaría de más incluir la actividad física en tu rutina diaria.
