Una nutricionista explicó cuántas cucharadas de mayonesa se pueden comer al día por salud
Todos nos hemos acostumbrado a que la mayonesa es una salsa dañina que no se debe añadir a los platos.
Pero si la receta es buena, el producto aportará beneficios para la salud.
Se debe preparar un producto saludable a base de aceites vegetales.
Estos productos contienen grasas insaturadas saludables, que son necesarias para el corazón, el cerebro y el sistema nervioso y tienen un efecto positivo en el estado de la piel.
El nutricionista Alexey Kabanov habló sobre esto con más detalle, informa Gazeta.Ru .
Subrayó que la mayonesa contiene colesterol útil para el funcionamiento de las células, que también ayuda a producir elementos útiles, por ejemplo, vitamina D y hormonas masculinas y femeninas.
Si el nivel de colesterol es demasiado bajo, esto también es peligroso para el cuerpo. Puede haber problemas con el sistema nervioso, el metabolismo y la persona también puede experimentar depresión.
Como añadió Kabanov, puedes comer hasta tres cucharaditas de mayonesa al día.
