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Lista de alimentos nocivos que en realidad son beneficiosos
03.06.2023 21:59
No todos los productos alimenticios son saludables.
Así, el consumo excesivo de dulces y alimentos grasos puede afectar negativamente a la salud.
La persona tendrá razón: excluirá de su dieta las patatas fritas, las salsas, las hamburguesas y las barras de chocolate.
Pero hay productos que se incluyen erróneamente en la lista de nocivos.
Con su consumo moderado, un gourmet definitivamente no dañará su organismo. Todo lo contrario.
La doctora Ekaterina Serebrennikova enumeró estos productos alimenticios.
Café
Mucha gente considera dañina esta bebida tonificante.
En parte tienen razón: es poco probable que un consumo muy frecuente de café mejore la salud, porque aumenta la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
Pero si no te excedes con esta bebida, desarrollará cualidades beneficiosas.
El café ayuda al sistema inmunológico a resistir los virus y reduce el riesgo de enfermedades crónicas, según cita la edición Prime a la médica Ekaterina Serebrennikova.
Aceite
Generalmente se acepta que este producto graso es muy dañino.
Pero con un uso moderado, no se producirá ningún daño al organismo. Por el contrario, será posible compensar la deficiencia de vitamina A.
Productos proteicos
No es necesario dejar de comer carne y pescado. Lo principal es no exagerar. Especialmente con productos cárnicos.
La "leche" también es útil. Pero, de nuevo, con moderación.
Requesón
Y ahora, sobre el producto lácteo fermentado. Muchas personas (especialmente aquellas que cuidan su figura) no quieren incluir requesón en su dieta, lo que explica su decisión por el contenido bastante alto de grasa del producto.
Sin embargo, si elige requesón bajo en grasa o un producto con bajo contenido de grasa, con un consumo moderado no habrá efectos negativos. Por el contrario, una persona recibirá una fuente de calcio.
Es cierto que el producto puede resultar muy "azucarado". En este caso, debes tener cuidado.
