Por qué no deberías beber jugo mientras pierdes peso
A primera vista puede parecer que el zumo es una bebida saludable que ayuda a mejorar la salud y normalizar el peso. Pero no se apresure a sacar conclusiones.
El hecho es que el jugo comprado en la tienda es un producto dañino con un alto contenido de azúcar. Naturalmente, si agrega una bebida de este tipo a su menú, definitivamente no podrá perder peso.
La nutricionista Olga Panova habló sobre esto con más detalle, informa Moscú 24 .
El especialista señaló que aunque en el empaque diga que es un producto 100% natural, igual puede contener alguna cantidad de azúcar.
Hay que tener en cuenta que un vaso de zumo comprado puede contener hasta cinco cucharaditas de azúcar.
Pero Panova señaló que una buena alternativa es preparar el jugo usted mismo con vegetales, por ejemplo, apio y hierbas.
También puedes preparar zumos de frutas en casa, pero sin añadir azúcar. El especialista también señaló que es mejor comer las frutas enteras que exprimirlas en jugo.
El experto añadió que no se deben beber jugos frescos por la mañana, de lo contrario se pueden quemar las mucosas. Por eso, es mejor beber jugo después del desayuno: esto mejorará la digestión.
