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Qué 5 especias serán útiles para perder peso: los nutricionistas nombraron las mejores opciones
19.04.2023 14:36
Algunas personas creen que a la hora de adelgazar es mejor dar preferencia a alimentos blandos con una mínima cantidad de sal y sin especias.
Hay cierta lógica en esta recomendación.
El hecho es que las especias hacen que la comida sea más deliciosa, por lo que puedes comer más de lo planeado. Sin embargo, muchas especias son buenas no solo para la figura, sino también para la salud.
Sin embargo, muchas especias pueden brindar una gran ayuda para deshacerse de los kilos de más.
¿A qué especias deberías prestar atención?
pimienta de cayena
Este tipo de pimiento no es apto para todos, ya que es el más picante. Muchas personas encuentran inusual esta comida picante. Sin embargo, es importante comprender que la pimienta de cayena tiene un efecto significativo sobre el aumento de peso.
Si lo incluyes en tu dieta habitual, podrás deshacerte rápidamente de los depósitos de grasa.
Jengibre
Si no le gusta la bebida a base de jengibre, puede utilizar la especia en polvo de forma segura al preparar platos.
La especia combina bien con legumbres y algunas sopas.
Los beneficios del jengibre en polvo son obvios: puedes acelerar el proceso metabólico y eliminar sustancias tóxicas lo más rápido posible.
Canela
Los expertos no recomiendan perder peso con rollos de canela; en este caso, la especia solo dañará su figura. Sin embargo, puedes añadir canela a cualquier té o refresco.
No sólo perderás peso rápidamente, sino que también controlarás tus antojos dulces.
Anís
Esta especia tiene un sabor único, por lo que el anís es muy popular entre los cocineros experimentados. Es importante señalar que la especia ayuda a acelerar el proceso de digestión.
Además, introducir anís en tu dieta ayudará a reducir el apetito.
Chile
Esta variedad de pimiento es conocida por muchos como un remedio eficaz contra los resfriados. Sin embargo, el ají también ayuda a quemar grasa de forma rápida y eficaz.
Es importante recordar que los pimientos picantes pueden introducirse en su dieta solo si no padece enfermedades gastrointestinales.
