Una nutricionista explica por qué los dátiles deben tratarse con precaución.
Los dátiles son el manjar favorito de muchos.
El producto no sólo es sabroso, sino también muy saludable.
El hecho es que estas frutas están saturadas de fibra dietética, lo que tiene un efecto positivo en el estado de los intestinos. Además, los dátiles mejoran el sueño y tienen un gran efecto sobre el estado de la piel.
La nutricionista Angelique Duval habló sobre esto durante una entrevista para la radio Sputnik .
El médico añadió que los dátiles también son estupendos para aportar energía.
Pero tampoco debes excederte con el producto. Basta con comer 3-4 dátiles al día.
¿Con qué está conectado esto? La respuesta es sencilla. Todo el problema es el alto contenido calórico de este manjar. Hay casi 300 calorías en 100 gramos. Si se excede con los dátiles, puede provocar problemas en el tracto gastrointestinal.
Para la diabetes, las úlceras y otras dolencias, primero debe consultar con un especialista y solo luego agregar dátiles a su dieta.
Es mejor elegir frutas oscuras que deban lavarse antes de comerlas. La capa pegajosa puede ser un lugar adecuado para que crezcan las bacterias.
Los dátiles se deben comer por separado para que se puedan digerir adecuadamente. Puedes combinarlos con frutas o verduras.
