¿Por qué deberías incluir sémola en tu dieta?
La papilla de sémola es un plato familiar para todos desde pequeños.
A algunos les gustaba un plato más espeso con mantequilla y azúcar, mientras que otros le pedían a su madre que preparara gachas y las cubriera con mermelada. Pero definitivamente hay quienes simplemente no soportan esta delicia, especialmente si hay grumos en la papilla.
Pero aún así, la sémola debe incluirse en la dieta habitual. ¿Pero por qué? La publicación “ InoSMI ” informa más al respecto.
Se trata del alto contenido de elementos importantes del producto. Hablamos de proteínas, hierro y ácido fólico.
Además, los cereales pueden convertirse en un asistente eficaz en la lucha por un cuerpo esbelto. Sólo es importante no comerlo por la noche, no diluirlo con ingredientes dulces y no exagerar con la cantidad.
Un tercio de un vaso (56 g) de sémola aporta fibra al organismo y además combate el hambre durante mucho tiempo.
Los beneficios no terminan ahí. Como señalaron los representantes de la prensa en referencia a los médicos, la sémola tiene un efecto positivo en el sistema digestivo, el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.
Pero es importante tener en cuenta las contraindicaciones antes de introducir el producto en tu menú. Esta papilla no es adecuada para quienes padecen alergias al gluten y al trigo.
