Más tomates y carne: el médico dijo cómo deben comer los hombres
Los representantes del sexo más fuerte deben incluir en su dieta alimentos con zinc, selenio, vitamina B, ácido ascórbico y tocoferol.
Estos elementos tienen un efecto positivo en la fuerza masculina. Su deficiencia afectará negativamente las funciones reproductivas.
Así lo afirmó el Dr. Andréi Tiazhelnikov.
El especialista también nos contó en qué productos se pueden encontrar todos los microelementos necesarios.
Según Tyazhelnikov, se debe prestar atención a la carne, el pescado y el marisco, las verduras, las hortalizas de hojas verdes, las frutas, los frutos secos, las legumbres y los productos lácteos. Además, definitivamente debes incluir tomates en tu dieta, porque contienen un antioxidante que protege contra el cáncer.
Pero algunos alimentos conviene abandonarlos o reducir significativamente su cantidad. Hablamos de alimentos grasos, dulces y repostería. Interfieren con el metabolismo normal.
“El consumo excesivo de carne procesada también es perjudicial: embutidos, embutidos, carnes ahumadas, carnes saladas”, cita el médico a RIA Novosti .
El alcohol también tiene un efecto negativo en la forma y la salud de su cuerpo. Por ejemplo, mucha gente considera que la cerveza es una bebida más segura, pero esto no es cierto. El alcohol en cualquier forma e incluso en pequeñas cantidades daña el organismo. La cerveza es dañina y puede ayudar a cambiar la figura del hombre, haciéndolo más femenino.
