Contenido
Por qué la depresión te pone en riesgo de aumentar de peso: opinión de expertos
16.02.2023 19:00
Actualizado: 14.04.2023 03:00
Algunas personas, debido a la tensión nerviosa, se niegan a comer y adelgazan.
Sin embargo, muchos, por el contrario, se recuperan muy rápidamente.
Por qué la depresión aumenta el riesgo de aumentar de peso
Antojos de comida
Se sabe que las emociones negativas provocan el interés por la comida chatarra. Después de un día duro, mucha gente quiere darse un capricho con una pizza, patatas fritas o una hamburguesa.
Otros escapan de la depresión con chocolate, grandes cantidades de helado y pasteles.
Cualquiera de los alimentos enumerados es fuente de grandes cantidades de calorías. Si estás deprimido durante un largo período de tiempo, el aumento de peso es inevitable.
tasa metabólica
Pocas personas saben que la depresión tiene un efecto depresor sobre el metabolismo. Debido a esto, el cuerpo procesa los alimentos mucho más lentamente.
Como resultado, ganamos masa grasa incluso si comemos con relativa normalidad.
Antecedentes hormonales
Debido a la depresión, se liberan activamente varias hormonas que provocan hambre, dicen los expertos .
Por tanto, debido a un estado psicológico incómodo, nos resulta difícil hacer frente a comer en exceso.
Estado
Si una persona está deprimida, entonces no desea llevar un estilo de vida activo, ya que para ello necesita estar de buen humor.
La depresión suele ir acompañada de ataques de pereza, por lo que una persona incluso se muestra reacia a moverse. La combinación de todos estos factores puede provocar un aumento de peso extremadamente rápido.
Vale la pena recordar que deshacerse de los kilos de más durante la depresión también es una tarea extremadamente difícil.
