¿Por qué es peligroso comer salvado constantemente: la respuesta de un nutricionista?
Las personas que controlan cuidadosamente su dieta y quieren adelgazar incluyen salvado en su dieta.
Todo el mundo sabe que se trata de un producto útil que tiene un efecto positivo en el funcionamiento de los intestinos y favorece la secreción de bilis.
Hay que tener en cuenta que el salvado no siempre se puede incluir en el menú, de lo contrario sólo perjudicará la salud, dijo la nutricionista Tatyana Rykalova.
En conversación con representantes de la prensa, señaló que se pueden consumir hasta 20 gramos de salvado al día. Es importante beber la mayor cantidad de agua posible.
Pero si los tienes durante un mes, necesitarás un descanso durante otro mes más.
“Tienden a absorber microelementos que ingresan a nuestro organismo con los alimentos. Por lo tanto, con el uso prolongado del producto pueden desarrollarse estados carenciales”, cita el especialista de Moscú 24 .
A la hora de elegir un producto se deben tener en cuenta las contraindicaciones.
Como destacó Rykalova, las personas con cálculos biliares deberán rechazar el producto. Esto sólo conducirá a problemas más graves.
