¿Es posible comer dulces estando a dieta: opinión de expertos?
Para las personas que intentan perder peso mediante restricciones dietéticas, los dulces son una categoría de alimentos tabú.
Se sabe que los postres son extremadamente ricos en calorías y no tienen el mejor efecto sobre los procesos metabólicos del cuerpo.
Sin embargo, no todo el mundo podrá encontrar la fuerza para renunciar a los postres de una vez por todas.
¿Es posible comer dulces mientras se adelgaza?
Los expertos creen que las dietas demasiado restrictivas no son tan beneficiosas para la salud física y mental. Si está constantemente en un estado de restricciones estrictas, esto provocará una avería. Además, afecta negativamente al sistema nervioso.
Por eso, a veces vale la pena permitir los dulces “prohibidos”.
Sin embargo, en este caso vale la pena aprender a tomar la decisión correcta. Las tartas, pasteles, galletas compradas en tiendas y barras de chocolate no serán la mejor opción para las personas que cuidan su peso y su salud. La composición de estos postres siempre es cuestionable y el contenido calórico es extremadamente alto.
Por lo tanto, dé preferencia a los dulces más seguros: frutos secos, chocolate amargo, mermelada natural, bayas, sorbetes, gelatinas, yogur con miel y galletas caseras.
