El ajo es una verdura que tiene un sabor muy brillante y una serie de propiedades beneficiosas.
Para muchas personas, este producto se puede consumir a diario. Es cierto, en pequeñas cantidades.
Uno o dos dientes al día serán suficientes. El consumo excesivo de verduras picantes es peligroso.
Es probable que el producto sea útil para personas que se incluyen en las siguientes categorías:
El hecho es que el consumo moderado de verduras ayudará, si no a resolver los problemas anteriores, al menos a mejorar un poco la situación.
Así, incluir ajo en la dieta ayuda a disminuir la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico, acelerar la recuperación después de la actividad física, disminuir los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.
Pero hay un par de puntos importantes. Primero: el ajo no es una medicina. No es necesario contar con una recuperación completa.
El segundo punto importante: antes de cambiar tu dieta, debes consultar a tu médico. Por supuesto, también debes acudir a un médico si no te sientes bien: no puedes automedicarte.
También debes tener en cuenta que el ajo picante puede resultar perjudicial para algunas personas.
Si tiene problemas con el tracto gastrointestinal y la coagulación de la sangre, si se hacen sentir hipotensión e hipoglucemia, entonces no debe comer ajo con frecuencia. Quizás en estos casos tenga sentido incluso dejar de usar el producto por completo.