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5 alimentos “dietéticos” que engordan: incluidos el yogur y la leche
06.11.2024 21:34
No todos los productos están merecidamente incluidos en la lista "dietética".
Algunos de ellos no ayudan en modo alguno a perder peso: al contrario, hacen que los kilos de más se mantengan.
Yogur
Solo el yogur dietético y otras versiones de este producto que no contienen aditivos tienen derecho a ser llamados saludables. El resto contiene grandes cantidades de azúcar, grasas y, en consecuencia, calorías.
Para un refrigerio saludable, saludable y en forma, agregue frutas o nueces a su yogur griego.
Leche desnatada
Según un estudio, las personas que consumieron leche normal como parte de su dieta habitual perdieron peso más rápido y pesaron menos que aquellas que eligieron leche desnatada.
frutos secos
Al elegir frutos secos, preste atención a su composición: a menudo se les agrega azúcar durante el proceso de secado. Como resultado, el refrigerio se convierte en un postre dañino.
chips de verduras
Las patatas fritas de remolacha y otras verduras se suelen preparar de la misma forma que las patatas fritas: con mucha sal y aceite. Estos alimentos difícilmente pueden considerarse saludables.
refresco sin azucar
Incluso si la botella de una bebida carbonatada dice que no contiene calorías, esto no anula sus efectos negativos sobre los dientes y el sistema digestivo. Además, los refrescos, a los que se les añade edulcorante artificial, estimulan el apetito y aumentan la necesidad de dulces; como resultado, el número en la balanza aumenta.
