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Cómo mejorar el sueño: las amas de casa compartieron métodos probados
20.09.2024 22:15
Mucha gente nota que no todos los dormitorios les permiten relajarse.
Si constantemente sientes que tu sueño está lejos de ser el ideal, entonces deberías aprender algunos trucos.
¿Cuáles son?
No todas las flores son sanas
Mucha gente cree que para mejorar la calidad del aire, el dormitorio debe tener plantas y flores de interior. Pero esto no es del todo cierto.
Algunas plantas absorben activamente oxígeno, lo que es perjudicial para la salud.
Por tanto, reconsidere su actitud hacia los colores en el dormitorio.
Sábanas
Para que sus vacaciones sean verdaderamente de calidad, la ropa de cama debe estar fresca. Intente reemplazarlo aproximadamente una vez cada siete días.
A la hora de lavar no utilices mucho acondicionador para que el olor no distraiga tu descanso.
Lavanda
El secreto para dormir de muchas amas de casa experimentadas es la lavanda. Debes tomar una bolsa de algodón o cualquier otro material natural y llenarla con flores de lavanda.
La bolsa se coloca debajo de la almohada.
También puedes agregar una pequeña cantidad de aceite esencial de lavanda a la funda de tu almohada.
