Prueba esto si quieres vivir hasta los 100: 4 hábitos matutinos de los centenarios
Que una persona viva mucho tiempo depende sobre todo de su estilo de vida.
Hablamos de cuatro hábitos matutinos de los centenarios.
Qué hacer por la mañana para vivir mucho tiempo.
Primero, bebe café por la mañana. Podemos hablar de sus beneficios y perjuicios durante mucho tiempo, pero el hecho es que la mayoría de los centenarios comienzan la mañana con una taza de esta bebida aromática y tonificante.
En segundo lugar, desayuna. Si desea tener un hígado largo, debe establecer como regla preparar un desayuno abundante.
En tercer lugar, planifique su día. Las investigaciones muestran que las personas mayores que se fijan objetivos claros viven más tiempo.
También es importante pasar más tiempo con tu familia. Los centenarios, en principio, dan prioridad a la familia.
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