Cómo prevenir la depresión: resulta que solo necesitas comer fresas
Se cree que si se identifican signos de depresión, es necesario contactar a un psicólogo.
Se desaconseja encarecidamente comer o beber para eliminar el estrés y es importante identificar sus necesidades.
Pero esta regla difícilmente se aplica a las fresas, ya que pueden mejorar el estado de ánimo.
Veamos cómo las bayas pueden salvarnos de los cambios de humor en un día tormentoso.
Cómo afectan las fresas al mal humor
Resulta que esta baya contiene compuestos biológicamente activos que tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso.
Las fresas contienen ácidos orgánicos, polifenoles y sus subclases, así como taninos y flavonoides.
La baya contiene antocianinas, que son una subclase de flavonoides. Son capaces de crear protección antioxidante para las células.
Las fresas son eficaces contra la depresión e incluso las enfermedades cardiovasculares.
Las fresas contienen mucha vitamina C y ácido fólico, tiamina, riboflavina, niacina y otras vitaminas.
