La experta Maria Nikolaeva contó cómo superar la pereza: consejos
El comportamiento humano está sujeto a la ley de conservación de la energía, donde la pereza cumple una útil función de ahorro de recursos.
María Nikolaeva , experta de la publicación online BelNovosti en temas de amor, relaciones y autoconocimiento, contó cómo superar la pereza: consejos.
Al cuerpo le encanta almacenar, pero no le gusta desperdiciar energía, especialmente en vano. La tarea de cómo superar la pereza se reduce esencialmente a la psicotecnia para superar la inercia y la estabilidad imaginaria.
Por supuesto, la motivación es importante ante todo, porque la pereza es útil, pero ¿para qué hacer algo?
Sin un objetivo claro y adquisiciones adicionales, no podrás obligarte a superar la pereza; el cuerpo la saboteará por completo, incluso hasta la psicosomática. Y aquí vale la pena escuchar, ¿es así como hay que hacerlo o es mejor no hacerlo?
Cuando existe total certeza de las metas, se requiere recarga de la esfera emocional, es decir, placeres adicionales como resultado de su consecución.
Es muy fácil utilizar varios trucos de "zanahoria", permitiéndote dedicarte a tu pasatiempo favorito o comprar algo preciado solo después de completar la acción.
Cuanto más globales y de largo plazo sean los objetivos, más fácil será levantarse cada día por la mañana para trabajar o pasar las noches sin dormir estudiando una tesis.
Es especialmente motivador encajar sus acciones personales en un proyecto a gran escala e incluso global, para cuya implementación trabajan miles y millones de personas a su alrededor.
En este caso, casi no se requiere energía personal para superar la pereza, y usted queda esencialmente atrapado en el entusiasmo general, cargado de la motivación de sus compañeros, como una gran ola en la que se deja llevar hacia resultados y logros.
Este es un poder enorme, y si tus objetivos coinciden con la tendencia general, no habrá rastro de pereza...
Pero ¿qué hacer si sus tareas son puramente individuales, nadie las comparte y encuentra oposición no sólo desde dentro sino también desde fuera?
Si todavía estás seguro de que debes superar la pereza y no cambiar el vector, entonces la cuestión se reduce a aumentar la fuerza personal hasta tal punto que se supere la inercia del descanso.
Lo primero que suele hacer una persona es utilizar el método del "látigo" en relación a sí mismo, incluido un régimen de autodisciplina e incluso autocastigo en caso de negativa. Una actividad bastante extensa que aumenta el conflicto interno, lo que puede provocar una crisis nerviosa y una explosión emocional en lugar de resultados.
Sería más respetuoso con el medio ambiente recargar su batería personal, para no agotar las últimas fuerzas, sino para aumentar su nivel.
Esto incluye ejercicio regular, ejercicios de respiración, paseos por la naturaleza y otras fuentes de energía. Cuando estás descansado y te sientes con energía, la pereza se evapora por sí sola.
En general, si hay signos evidentes de pereza, primero busque el motivo, ¿por qué es beneficioso? Y si comprendes por qué te resistes a tus planes con todo tu ser, entonces vale la pena pensar en cómo lograr el mismo beneficio de otra manera.
Por ejemplo, si necesita dinero, hay muchas formas de ganar dinero, ¡y usted tiene una opción!
Cuando la consecución de una meta se logra por medios no menos deseables, todo encaja: excelente motivación, apoyo universal, bonificaciones agradables, vigor por la mañana y energía a borbotones que te hace mover montañas.
Es sólo una cuestión de configurar correctamente su continuo psicofisiológico, como dicen.
